Utmana bålens stabilitet och förbättra kontrollen i funktionella övningar. En träningsboll med 45 cm diameter ger ett rörligt underlag för coreträning och balansarbete. Den mindre storleken gör den smidig som komplement i hemmagymmet.
Bollens rörelse kräver aktiva korrigeringar som tränar koordinationen.
45 cm diameter ger ett kompakt alternativ vid övningar nära golvet.
Samma boll kan användas för både styrkeövningar och kontrollerad rörlighet.
Bygg en starkare grund genom att låta balans och bålstyrka ingå i veckans träning.
