Öka belastningen i kontrollerade rörelser utan att hålla vikter i händerna. Två vikter på 1 kg vardera kan användas runt anklar eller handleder. De passar som komplement till benlyft och funktionell träning.
Placering vid anklarna gör att benens rörelser får ett extra belastningsmoment.
Två separata vikter ger möjlighet till jämn belastning på båda sidor.
En total vikt på 2 kg gör setet praktiskt att transportera till träningsplatsen.
Lägg till extra vikt successivt och låt rörelsekontrollen avgöra träningsnivån.
