Handwraps – så väljer du rätt lindor för boxning

1. Vad är handwraps – och varför är de avgörande?

  • Stabiliserar handled

  • Skyddar knogar

  • Förlänger livslängden på handskar
    👉 Utan lindor = ökad skaderisk

 

2. Olika typer av handwraps

Bomull

  • Mindre stretch

  • Max stabilitet

  • Rekommenderas för hård träning

Elastiska (mexikanska)

  • Bättre passform

  • Mer komfort

  • Populärast

Quick wraps

  • Snabbt på/av

  • Mindre skydd

  • För nybörjare eller cardio

 

3. Längd – vad ska du välja?

  • 3.5 m → små händer / lätt träning

  • 4.5 m → standardval (rekommenderas)

  • 5 m → stora händer / extra stöd

 

4. Hur lindar man händerna korrekt?

  • Handled först

  • Knogar i flera lager

  • Avsluta stabilt
    👉 Fel lindning = falsk trygghet

 

5. Vem behöver vilka lindor?

  • Nybörjare: elastiska 4.5 m

  • Avancerad: bomull eller elastiska 4.5–5 m

  • Sparring: alltid fullängd

 

Redo att välja rätt handwraps?
[ Se alla handwraps → ]